朝になると原因不明の吐き気に見舞われてなかなか起きられなかったのですが、この本の朝エクササイズを始めてから殆どそれがなくなりました。
残念ながら、まだ体重とサイズには変化なし（２週間やった結果）ですが、こちらにも期待をこめて星４つに。
他のダイエット本のついでにお手ごろ価格だったので購入しました。
こちらの方が断然よかったです。
やり始めて１週間、６種類のエクササイズを全部まじめにやったのは３日位ですが、初日からウエストが２ｃｍもダウンしました！
イラストがありますがポイントをつかむには文章をよく読まないといけないので若干面倒かもしれませんが、種類が絞られているので逆に真剣に取り組めていいと思いました。
もう１冊購入して友達にもプレゼントしました。
これからも継続したいと思っています。
家内の姉から具合がよいと聞いたので購入しました。
キュウリは１５分から２０分くらいで食べられます。
なすは少々時間がかかるので薄く切ります。
セロリは薄く切ります。
昆布を入れずに、昆布茶を少し入れています。
朝起きて、すぐキュウリとなすを採ってきて、家内に渡します。
家内は最初にこれを使ってきゅうりの浅漬けを漬け込みます。
その後おかずを造ってできあがる頃にはもうきゅうりは食べられます。
この夏はキュウリの浅漬け主体の朝食となり、血糖値・HbA1Cとも低下しました。
浅漬け名人のおかげです。
浅漬け名人
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