或る程度の効果は感じる。

欲を言えば、もう少し部位にあてる図を大きくして判り易くしてほしい。

ダイニングの自分の椅子に置いて１ケ月。座った状態で骨盤が安定する為か、下腹に力が入り背筋が伸びます。ついつい食べ過ぎていたのが、腹八分目でストップできるようになりました。ダイエット意識の癖付けに一役買っています。食卓で我を忘れない為に(笑)こんな使い方もあるという事で。

すごく　仙骨あたりがすごくいたく　本当にどこの整体などに行ってもその時はいいのですが　なかなか出費もかさむので行けず、、悩んでいるときにこの本にであいました。中身は　細かくわかりやすいカラーページに　自分でも出来る方法や　二人でする方法などのってます。。痛みも楽になり簡単なので　続けていきます。。おすすめです！

自身が十代の時からサッカーをきっかけに腰痛になり、以来ずっとお付き合い。さらに社会人になってから偏った動きで身体を酷使、股関節まで痛め、本当につらい数年を送ってきました。そこから完治を目指し色々な方法を試してきましたが、なかなか「これだ！」と思うものが見つかりませんでした。しかし！ここに「答え」があったのです。本の中にある姿勢作りを行ってみてびっくり、なんとこんな簡単なことが悪いほうの股関節がひっかかってできないのです。しかししっかりと時間をかけて取り組んでいくうちにだんだんとできるようになり、そのころには痛みが軽快しているではありませんか！「仙骨を締める」ことの大事さが良くわかりました。例えば「コルセットを着けると腰痛が軽くなる」とか「スポーツでなかなか腰が入らない」なんて話をよく耳にするかと思いますが、「なぜ？」「どうしたらいい？」なんて悩む人もいるかと思います。その答えはこの本の中で見つかることでしょう。
本の中では「うんこ我慢の姿勢」と表現していますが（笑）、尾骨をお尻を締め込みながら奥へしまいこむような姿勢をとることによって体幹が安定し、身体の動きが安定するとともに、背骨の配列が適正となって身体の不調も改善される、それをわかりやすく実践解説しています。大事なことはそれを「日常化する」こと。
これをマスターできれば、腰痛克服からスポーツ、武道の技術向上まで、計り知れない恩恵を受けられると強く思います。

素早い対応有難うございました。
大切に使用させて頂きます。今後もよろしくお願いします。