さいたま
アリーナのファンサブサイン会の際に購入しました。
内容はあまり期待していませんでしたが、ダイエットに対する基本的な考え方が丁寧に
解説されていて巷に溢れる安易なダイエット本とは一線を画している印象です。
特に食事メニューや生活習慣については参考になる部分が多く、ダイエットは「個人の性格」に
合わせるというスタンスにも強く共感いたしました。
実際の運動部分については、かなり本格的でしんどそうだなぁといった印象は否めないですが、
ストレッチなど自宅でできる運動は普通の人でもかなり参考になるんじゃないかと思います。
すらっとした脚作りはわたしも日々実践中です・・・。
また、期待のDVDには本書初公開のYG FAMILYインタビューがそこそこ収録されていますので、
本書のおまけとして捉えるのであれば、ちょっとお得感があります。
韓国アーティストの高いパフォーマンスを支える徹底した自己管理の世界を垣間見るには
恰好の本といえるでしょう!
ほぼ全部のメニューが運動になります。
メ
インコースでは初級中級上級とありますが、
中級の時点で1回、2回じゃクリアできない難易度です。
wiifitは一部のメニューしかまともな運動になりませんが、
これは有酸素系の運動がガンガン続きます。
ゲームとしても、まぁまぁおもしろい。
運動しながら楽しめるので ゲームの価値は★5個つけちゃいました。