時間がない時や少しだけ運動したい時にぴったりです。それぞれ、気分でエクササイズが選べます。
最初は柔軟からハードまで徐々に慣れるように構成されています。
しっかり運動したい時は痩・健・美の３枚をやります！汗がびっしょり出て、爽快感があります！
無理な動きも全くなく身体全体を動かして、固まった筋肉をほぐしてくれます。
南国系の独特な音楽のリズムが知らない間にテンションをあげてくれます。
「美」はちょっと運動不足と感じたり、長時間のデスクワークなどで肩こりがひどかったり、腰が痛い人には効果絶大だと思います！
風を切るような爽快感のある動きは本当にたまらないです！絶対癖になります！！
こんな画期的なエクササイズは他にないですね！
特に運動が苦手な人などにゆっくりとした動きが多いのでおすすめです。音楽に合わせたヨガのような感覚だったのでそう思いました。
ヤーナ＆コアリズムやトレーシーやビリーがきついと思う方は絶対このエクササイズがおすすめです。
最初に細かい動きの解説を詳しくしてくれるので私のような運動の初心者にはぴったりです！！
激しい動きが苦手な方にぴったりです。身体を大きく動かせるのが私は気に入ってます！
ゆったりとしたダンス感覚で無理なく脂肪を楽しく燃焼できました。感謝してます！！
「ロッテ歌のアルバム」は一つの時代というか、強引にパッケージされた「日本の歌謡文化」のサンプルだ。それにしても懐かしい。知らない曲はなかった。でも「懐かしい以上」のものはなかった。
すごく読みやすい本です。
３人の父親は娘を愛情を持って、真っ直ぐに向き合って育てていて、だからこそ父と娘がすごくいい関係を築けているのだと分かります。
いろんな人、特にお父さんに読んでもらいたいです。
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