血管を強くキレイにする30の方法―脳・心臓の発作を防ぐ!
日本人の疾患による死亡で、ガンの次に多いのが血管系の病気だそうです。血管年齢がその人の寿命を決めると言っても過言ではないようです。この本は血管に良い食べ物や食べ方の工夫が提案されています。初めて読んだときには、今までのことを反省しました。忘れた頃に何度も読み返し自分の食生活に根付かせたい本だと思います。
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