スロトレ完全版 DVDレッスンつき

前作も持っています。
今回はDVD付きというのが最大の購入ポイントかと。
このDVD、カウントしたり何回やったのか覚える手間がなくなりとても便利です。
（ちなみに今はDVDの音声部分だけ録音して聞きながらそれにあわせてエクササイズしています）

本の内容としては前作に劣らずも勝らずという感じでした。
腹筋のエクササイズが椅子なしでできるものに変えられていてやりやすいです。
自分は今回新しく加えられた背中の筋肉のものは飛ばして
前作のように ウォーミングアップ ＋ 4つのトレーニング
しか行っていませんが、十分効いていると思います。

スロトレに出会ってからもう他のエクササイズはしていません。
（今は腹筋の部分にうっすらですが割れ目が見えるまでになりました）
石井先生には本当に感謝しています。
オススメします。

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