ダンス・エクササイズって、続けられさえすれば必ず効果が出ると思うんです。
でも飽きてしまいがちなんですよね。
プログラムが長いものだと、始める前から「疲れるんだよなあ…」なんて
ぐだぐだしてしまい、結局やらなかったりして（笑）。
このDVDが良いのは、ひとつのエクササイズが10分程度であること！
ダンスのバリエーションが豊富で飽きないこと！
ダンス自体は、簡単な動きを何度も繰り返すところからスタートするので
こんなもん？と甘く見てたのですが、
同じ動き・リズムのループってアドレナリンが出る感じ！
どんどん楽しくなって驚きました。
驚異の美熟女デニスに「どんどん脂肪が燃えるわよ！」と笑顔で言われるのも
励みになります。
特にお気に入りなのが『ラテン・グルーヴ』の後半。
ステップがかっこいい上に、運動量が多くて汗だくになります。
途中でバテてしまうのは『バレエ・トレーニング』。
ヨガや筋トレの要素も含んでおり、筋肉の少ないわたしにはキツい！
でも、出来ないことがあるって燃えます。目標になります。
このプログラムがこなせるようになる頃には、
きっとボディラインが変化しているだろうと期待しています。
30枚のマンダラがある。30分で塗れる、ということを意識しているのか、単純なマンダラ図案が多い。
それから、下地となるマンダラに黒が多用されているか、または、かなり太い黒い線で描かれているので、実際に塗るときに、すでにもう黒は使えないような状態になっている。もう少し黒の部分が少なければよいのだけれども。。。
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